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　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。